歩き人たかちです(@takachi_aiina)
お米大好き人間にとって、海外ロングトレイルの１番の悩みは「食」。
スペインの巡礼路では、毎日フランスパンで顎が筋肉痛になりました。
郷に入れば郷に従え。そう立ち向かうものの、お米がないのはやっぱり辛い。トレイルフードが安定するまで試行錯誤。
そして、ひたすら同じものを食べる日々。そのストイックさも必須スキル。「食」の修行です。ちなみに、日本からは何も持ち込みませんでした。
＊ニュージーランドは持ち込み制限が厳しいので要確認
ニュージーランドでは、３,０００km歩いても、スーパーに売っているものは同じ。
４７都道府県に味がある、日本の食文化の素晴らしさ、楽しさ、を思い知った４ヶ月でもありました。
いったい何を食べればいいのか？私が食べ続けていたもの、他のハイカーが食べていたものをご紹介します。
【主食】マッシュポテトは絶対！
＼ 主食の決定版 ／
◾︎ マッシュポテト
◾︎ ツナ
◾︎ サラミ
◾︎ チーズ
◾︎ キュウリ
◾︎ HUMMUS(ペーストするもの、おすすめ！)
◾︎ スープ
◾︎ クラッカー
◾︎ ピーナツバター(途中で飽きた)
◾︎ オリーブ(袋タイプが売っていれば)
◾︎ ラーメン(麺類)
朝昼晩の食料の決定版。ラップとマッシュポテトは絶対で、何を乗せるかは、そのときどき。
ラップ ( Wrap )
「ラップ / Wrap」は、トルティーヤの生地。
主食は大きく、＂ラップ派＂と＂麺派＂に分かれていました。ラップは重量があるので、はじめはラーメンばかりでしたが、飽きてラップ派に。
ニュージーランドでは主流なので、種類が豊富。私はよく、写真の＂「value」の１５枚入り＂を購入。ザックに平たく入るサイズ感がちょうどよく、値段も＄３〜４。
ブランドによって価格差があり、ちょっといいものや、味つきのものだと６〜８枚で＄６〜１０くらい。
サイズもＳ・Ｍ・Ｌなどありますが、大きいとパッキングが面倒。何日か持ち歩くと乾燥してくるので、＂折りり曲げずにパッキングできる大きさ＂がおすすめ。
マッシュポテト ( 乾燥タイプ )
ニュージーランドの主食であるマッシュポテト。ハイカーの必須食材。
乾燥させたポテトフレークで、お湯を注げばすぐ完成。
唯一、３,０００km持ち歩いた食料。どんな味付けにも合うので、飽きませんでした。ラップに巻いたり、ラーメンの残り汁に入れたり。
自分の場合、１袋を８〜１０日程度で消費していました。
ラップの前は、パンも試しました。６個入りで＄５前後のパンを、平たく潰してジップロックへ。
しかし、パンはやはりカビが生えるのが早く、ラップより乾燥しやすかったのでやめました。
チーズ・サラミ・ツナ・キュウリ
ラップに巻く、ラーメンに入れる定番は、ツナ・サラミ・チーズ・キュウリ。
チーズ
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酪農王国はチーズが豊富！持ち歩きやすいパッケージが多かったので、便利でした。
私は、丸型の「GALAXY」のカマンベールチーズをよく利用していました。＄３〜４で安いので。
長方形の「MAINLAND」のチーズも、ハイカーがよく持ち歩いていたもの。
夏でも普通に持ち歩きましたが、１週間くらい全然平気でした(自己責任・お腹は弱くない)。個包装のスライスチーズもあります。
サラミ
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サラミのおすすめは「Pieter’s」。２５０gでたっぷり。
お気に入りは、黄緑の「ガーリック&ハーブ」と、青の「スタンダード」。ピリ辛のものとか、高タンパク質とかあります。
日本では、この大きさのサラミはなかなか売っていないので(見たことがない)、羨ましい。
１本を１週間くらいのペースで消費。南島では、５日前後山に入ることが多かったので、ちょうどいい量でした。
スライスタイプもいろいろ
ツナ
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ツナは袋タイプを。缶の方が安いですが、ゴミ問題があるので。ゴミを捨てられるときだけ、節約で缶に。
お気に入りは、黄色の「レモン・セサミ・ジンジャー」と、緑の「サルサ」のやつ(緑は写真にない)。
「サルサ」は出会う確率が低く、見つけたら少し買いだめ。赤はピリ辛で、ココナッツ系は手を出しませんでした。
缶は種類が豊富。安いものは＄１くらい。
キュウリ ( & ニンジン )
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ニュージーランドのキュウリはでかい！！
１本で日本の３〜５本分くらいあり、ズッキーニのようなキュウリ。
生野菜はなかなか持ち歩けませんが、キュウリは潰れにくく、日持ちするので。水分があり、夏は特に美味しいです。
キュウリには＂カリウム＂が多く含まれているので、足のつりや、むくみの防止になります。登山やロングトレイルには、ぴったりの食材。
袋入りの＂小さいにんじん＂も、野菜スティックのようにポリポリ食べやすい。
ただ、量が多いので(１kgとか)、重いのがデメリット。
HUMMUS ( ハムス / フンムス )
一番好きな「オニオン・レモン・ローズマリー」
お土産で買ったほど気に入っていた「HUMMUS」。他のハイカーの真似をしたのですが、めちゃくちゃ美味しい！
ハムスとは、＂ひよこ豆のペーストに味つけをしたもの＂だそうで、アメリカでは定番の健康食品のようです。
ハムス・サラミ・キュウリ・チーズ・ハニーマスタードソース
ラップにペーストしたり、野菜にディップするもの。
健康意識の高いニュージーランドでも、さまざまな種類のHUMMUSがありました。個人的には、「LISA’S」が一番好き。
スープ
スープは主に、マッシュポテトの味つけ用。寒いときは、スープとして。
黒いパッケージの「Soup Sansations」はハズレがなく、どれも美味しかったです(麺入りタイプは食べていない)。
「マッシュルーム&ベーコン」とか、「チーズブロッコリー&ポテト」とか、チキン系とか、マッシュポテトに合うものばかり。
はじめは、写真下段の「Continental」が安かったので買ってみましたが、あまり美味しくなかったです。
スープでマッシュポテトをつくり、サラミやツナ、オリーブとラップに巻いたり、クラッカーにのせて食べていました。
クラッカー
クラッカーは朝食やランチで。朝はマッシュポテト、ランチはチーズとサラミが定番化。
かさばるし、気を遣わないと割れるし、持ち歩きにはあまり向いていませんが、手軽に食べられるのがメリット。そして、飽きなかった。
クラッカーも、ニュージーランドでは定番の食材で、プレーンから味つきまで種類が豊富。
お気に入りは、写真の下３段にある「ARNOTT’S」のクラッカー。オーストラリアのメーカーです。
安いものはボロボロ割れますが、「ARNOTT’S」はちょっと硬め。箱なしで持ち歩くには一番良かったです。
味も美味しくて、基本プレーン。たまにチーズで気分転換。バジル系も美味しかったです。
ピーナッツバターを持ち歩いていたときは「リッツ」も活用。リッツの塩加減とピーナッツバターがよく合いますが、飽きました。
ピーナッツバター
ほとんどのハイカーが持ち歩く、ピーナッツバター。海外ロングトレイルの、ど定番食品だと思っています。
ラップにペーストして、バナナやナッツ、ドライフルーツをのせて巻いたり。
中には、ラップとピーナッツバターだけのハイカーもいましたが、それを食べ続けるのはかなりストイック。私には無理でした。
「HUMMUS」を知ってからは、ピーナッツバターは買わなくなりまたが、それなりにお世話になった。
ピーナッツバターのおすすめブランドは「pams」。安いですが、甘さ控えめで、ピーナッツの風味が強くてうまい！
「pams」は、さまざまな商品を展開していますが、安くて美味しいものが多い印象。
「pams」のピーナッツバターは、＂粒なし(赤)、粒あり(黄緑)、粒いっぱい(濃い緑)＂の３種類。私は、粒いっぱいの「EXTRA CRUNCHY」がお気に入り。
オリーブ
オリーブは基本瓶入りですが、袋タイプも。スーパーに必ずあるわけではなかったので、見つけたときに。
スープで味つけしたマッシュポテトと、オリーブを５,６個。オリーブの味はいいアクセントになり、これだけで美味しい。
ただ、＂液が漏れやすい＂のがデメリット。ジップロックのようになっていますが、閉まりが微妙で漏れやすいです。これだけ、ジップロックに別で入れていました。
ラーメン ( 麺類 )
ハイカーの定番食、ラーメン。ラーメンを食べ続けているハイカーもいましたが、さすがに毎日はしんどい。
あまり美味しくない安ものから、日清、出前一丁、辛ラーメンなど。ラーメンは日本製品が一番美味しいですが、値段が高い。
一番安い(あまり美味しくない)ラーメンを、１食で２,３個食べているハイカーもいました。
おすすめは、＂日清(九州黒マーユ味)＂と＂出前一丁＂。個人的には、出前一丁が好き。ラーメンは、ツナを入れると美味しいです。
日清は大抵のスーパーにありましたが、出前一丁はそのときどき。最初の方はなかなか出会えませんでした。
日清は５個入りで、出前一丁は基本バラ売り。歩き終えたとき、出前一丁の５個入りをはじめて発見。
麺類では、「Mi goreng / ミゴレン」もおすすめ。これは、焼きそばの類です。
味は５種類で、私が好きなのは赤。はじめは、青の「バーベキュー」を食べていましたが、赤が美味しいと聞いてから、赤ばっかり。
途中でお会いした日本人ハイカーさんは、ずーーーっとミゴレンを食べていました(北島の終わりの方でお会いした)。
食べ方は、少しお湯が残るように茹で、付属の味つけと、マッシュポテトを投入して混ぜる。最後にツナを入れて完成、という謎のハイカー食。
少し味見をさせていただきましたが、普通に美味しかったです。マッシュポテトによってボリューミーになり、お腹にたまります。
たまに、「ミゴレン」にマッシュポテトを入れて、ラップに巻いて食べていました。焼きそばパン的な？
お米が恋しくなったら「Ben’s Original」
タイ米とかインド米とか、その類のお米が味付けされている「Ben’s Original」。「Brown Rice」は玄米のことです。
他のメーカーもありますが、「Ben’s Original」は種類が豊富。重いですが、持ち歩いているハイカーも。
レンジで温めるものですが、湯煎でも食べられます。日本米にも、白米にも敵いませんが、気休めにはなります。
スーパーには、お寿司用の「SUSHI RICE」があります(日本米)。小さいもので３kgくらいだったと思いますが、さすがに持ち歩けない。
ニュージーランドのアウトドア食品「バックカントリー」
ニュージーランドの＂お湯を注ぐだけ＂のアウトドア食品、「Back Country / バックカントリー」。
緑(または青)の袋で、アウトドアショップには基本的に置いてあります。たまに、スーパーにも。
しかし、主食は＄１５〜２０くらいで、１食１,０００円以上。高いので、結局１度も買わず。
種類は、カレーやパスタなど。ライスが入っているものもあるし、デザート系のものも。テリヤキとかビーフとか、そのあたりを食べているハイカーが多かった印象です。
パッケージに「PIE(パイ)」と書かれているものもありますが、パイは「マッシュポテト」のことで、マッシュポテトがベースになっている料理だと教わりました。
「は？パイ？お湯でパイ？意味不明なんだけど」と思っていましたが、とんだ勘違い。マッシュポテトに１,０００〜２,０００円払うのはなあ、とますます気が引けましたが。
すべてが美味しいわけではなく、「ナシゴレンはまずい」と言っているハイカーが多かったですね。
他には「Real Meals」という商品も。こちらも＄１８前後でお高め。食べているハイカーには出会いませんでした。「バックカントリー」が主流のようです。
プロテイン入りの「radix nutrition」というものもあります。
他のハイカーはどうしてる？自分は持たなかったトレイルフード
＼ 他のハイカーが持ってたもの ／
◾︎ 粉ミルク
◾︎ たまご
◾︎ アボガド
◾︎ クスクス・オートミール
◾︎ プロテイン
調味料を持ち歩くのが面倒だったので、パスタは一度も食べませんでした。麺類は、もっぱらラーメン。
マカロニパスタの簡単調理のものが売られていますが、大抵ミルクが必要。これを持ち歩く人は、＂粉ミルク＂も一緒に。
しかし、粉ミルクも小さいパッケージがないことがデメリット。
たまごは、高いので買いませんでした。６個入りで、５５０円くらい。
「Free Eggs」を提供しているトレイルエンジェルの方もいたので、そういうときにいただいた高級食品。
通りがかるTAハイカーに、無人販売のようは感じで「Free Eggs」を提供しているトレイルエンジェル宅もありました。
このとき一緒に泊まったハイカーは、ミゴレン、プロテイン、たまご３個、ツナ、謎のものたち・・・を入れた謎の調理。あまり美味しくなかったようで、唸っていた。
アボガドは、栄養満点だけど種が重い。１個３００円くらいして、値段も高い。
主食は、クスクスやオートミールのハイカーも。私は、オートミールはあまり好みませんが、お茶漬けとして食べるのが一番美味しいらしい(日本では、の話ですが)。
ナッツバーも、オートミールオンリーの＂オートミールバー＂がありましたが、ナッツバーの方が断然美味しい(オートミールバーは安いけど)。
南島の宿で、「この人TAやめた？」という感じで、リサプライボックスごと＂FREE＂にしているハイカーがいました。
その中に、クスクスベースでつくられたトレイルフード。乾燥キノコや謎肉のようなものが入っており、お湯を注ぐだけで完成。
何が混ざっているのか、すべてはわかりませんでしたが、美味しかったです。クスクスは、味をつければ普通に食べられる感じでした。
「テ・アラロア」ある日の食料写真
最初の「９０マイルビーチ」に向け、はじめて買った食料。スーパーのある町まで３泊４日。これに、ナッツバーやマッシュポテトも加わります。
ラーメンも、スープも、クッキーも、「あ、違うわこれ」となったスタート。
１ヶ月ほど経ち、ある程度食料が決まってきた。パンとラップは泊数によってチョイス。４泊分くらい。あとは、サラミとかチーズをプラス。
北島の「タラルア山脈」縦走、１週間分くらいの食料。プラスでサラミ、チーズ、キュウリ、ドライフルーツあたり。
同じく「タラルア山脈」、オーストラリアの女性ハイカーの１週間分。まだ揃っていない。バックカントリー中心で、１袋に２食分を詰めている途中。
朝は、クスクスとチアシード、ナッツあたりを混ぜた何かを食べていた。このあと「スナックが足りない」と、買い足す。
南島、約３週間分の食料集めの途中(ウェリントンから３箇所に郵送)。５時間、スーパーを巡った。わけわからなくなって、いったんパシャリ。
２,８００km地点、最後のリサプライ。冷蔵庫にハムスやキュウリ、チーズ、サラミ。あとはナッツバー、スナック買い足し。ゴールまでの６,７泊。
２日以上の滞在時は生野菜とヨーグルト
休息日(ゼロデイ)やサイドトリップで、２日以上同じ宿(キャンプ場)に滞在するときは、普段持ち歩けないもの、１日では消費できないものを、ここぞとばかりにチョイス。
レタスやキャベツは、カット野菜があります。見た中では、１２０ｇが最低量。
日本のように、＂お一人様用＂は少ないので、いつも単体のトマトやキュウリ、ニンジンになりがち。
野菜や果物は基本的にバラ売りで、＂１kgいくら＂のものが多いです。大きいスーパーには測りが置いてあります。
腹持ち、エネルギーに申し分なく、ロングトレイルの必須食材、バナナ。
バナナは房ごと置かれていますが、ほしい分だけ房から取るシステム。大きめのバナナ１本で、大体＄１前後でした。
２日滞在バージョンのラップ。野菜ミックスにバジルのディップ・ペーストするやつ。バジル系は、オイルが漏れるので持ち歩きには不適。
「Ben’s Original」のライスを、野菜ミックスとラップ。味付けは缶のチキン。
調味料を塩しか使わない＂無水ミネストローネ＂は、超おすすめの簡単料理。しかも、めちゃくちゃうまい！栄養たっぷり！
調味料の有無は、宿によりけり。何でもある宿もあれば、ほぼ何もない宿も。しかし、塩は大抵ありました。
ちなみに、ニュージーランドで食べた魚はサーモンだけ。スーパーには、美味しそうなスモークサーモンがあります。
しかし、高いので買いませんでした。マウントクック周辺の地域はサーモンの産地として有名で、そのあたりでは、サーモン丼や串焼きを食べていました。
３日滞在するときは、大きなヨーグルトとコーンフレーク。
３日滞在することはほとんどありませんでしたが、北島を歩き終えたウェリントンでは３泊。１週間くらい滞在するハイカーもいます。
ファミリーサイズは１kg。味の種類もいっぱい。
小さいものや、４パック売りなどもありますが割高。お腹を壊すほど食べてみたくて、１kgをチョイスしていました。
ゼロデイにテンション上がって、２泊なのに１kgを買ったときは、毎食ヨーグルト。
コーンフレークは基本５００ｇ以上。何もかもファミリーサイズ。
見つけた中で一番小さかったのは、「Skippy」というパッケージのもので３００ｇ。
あまったら、宿の「FREE FOOD」のボックスに置いていきましたが、朝食・行動食用にコーンフレークを持ち歩くハイカーもいます。
「食べきれないから減らして」と言われたときは、カボチャのスープに入れたり、マッシュポテトと一緒に食べたり。
【行動食】食べたいものを食べる！
＼ 私の定番行動食 ／
◾︎ チョコレート
◾︎ クッキー
◾︎ スナック
◾︎ ドライフルーツ
ニュージーランドはナッツバーが安くて豊富！
日本だと１本１５０〜２００円くらいするナッツバー。
ニュージーランドでは、６本入りで＄３〜６くらい(２７０〜５４０円 /＄１= ９０円計算)。安いもの、セール品は＄２前後。
１日２〜３本食べていました。一番美味しかったのは、「Tasty」のナッツバー。スーパーだと大体＄３.５ほど(定価＄５)。
他には、大手スーパー「Counudown」のプライベートブランド(約＄２)や、「pams」のナッツバー(＄２〜３)。
ヘルシーな栄養バー「OSM」
アウトドアでは有名な、アメリカの「クリフバー」(２０１６年に日本市場撤退)の、ニュージーランド版的な栄養バー「OSM」。
「OSM」は、６個入りで約１,５００円。普通のナッツバーに比べると、かなり高価。ニュージーランドの人でさえ、高いと言っていました。
エナジー、プロテイン、炭水化物、脂肪、食物繊維、10種のビタミンと6種のミネラルまで、1食分の必要栄養素を1本に詰め込んだ、NZのヘルシーな栄養バー。オートミール、アーモンド、マヌカハニー、ドライフルーツ等、高品質で健康的な成分のみを使用し、人工着色料、香料は不使用。忙しい毎日のウェルネスの手助けになる一品。
引用：ナチュラカート
アプリコット
チョコレート
ニュージーランド在住で、毎年、夏のホリデーにセクションハイクをしている日本人の方にお会いし、「明日帰るから」といただいた「OSM」。
ねっとり、どっしりしている食感が、「クリフバー」に似ています。個人的には、アプリコットが美味しかったです。
でも、１,０００円以上払って買うなら普通のナッツバーでいいや、という感じ。
「Whittaker’s」ブロックチョコ
右 / 通常の「DAIRY」の２倍バージョン
ニュージーランドのチョコレートといえば「Whittaker’s」！
日本では、個包装タイプと薄い(１００g)板チョコは手に入りますが(高いけど)、メインの２５０ｇブロックチョコ(板チョコ)は買えません！
オーストラリアの「DAIRY」も美味しいですが、こちらは日本でも販売しているので(種類は限られる)、「Whittaker’s」がおすすめ。
オーストラリアのハイカーも「Whittaker’s」が一番と言っていました。
種類がたっくさーん！
定価は＄８.６くらいですが、大きな町の大手スーパーでは＄４.８〜５.９くらい。逆に、小さい町だと＄１０くらい。大きな町で、何枚か買いだめしていました(チョコ大好き)。
お気に入りは、「ミルク」「ヘーゼルナッツ」「ホーキーポーキー」。海外ハイカーは、「キャラメル」好きが多かったですね。
真夏はさすがに溶けやすいので(１月)、お決まりの「m&m」。３４５ｇの大袋があります。
黄緑色のパッケージは、ピーナッツ、クリスピー、普通のチョコレートがミックスされたタイプ。
ちなみに、クリスマスシーズンになると、お菓子のセールが増えます。
大きな「TOBLERONE / トブラローネ」は、通常＄１８前後。しかし、クリスマス前に＄７くらいに値下がり、さらに、クリスマス後は破格の＄４。思わず買ってしまった。
海外製のチョコレートは日本だと少し高いので、チョコ好きは、クリスマスシーズンは要チェック！
クッキーは「ARNOTTO’S」がうまい！
クッキーは、一番いろんな種類を試しました。日本の夏は、暑すぎてチョコとかクッキーとか、甘いものが喉を通らなくなりますが、ニュージーランドはカラッとしているし、日陰は涼しいので普通に食べていました。
最終的に落ち着いたのは「ARNOTT’S」シリーズ。オーストラリアのお菓子で、朝食用のクラッカーも、このメーカーがお気に入り。
中でも、「Nice」「Malt ‘O’ Milk」「Ginger Nut」の３種類が好きでローテーション。
「Ginger Nut」は売っていないことも多く、見つけたらテンション上がっていました。かためで美味しい！
「ARNOTT’S」はやはりファンがいて、ザックのメッシュポケットに入れていると「私もこれが一番好き！」と、言われたり。
スーパー「Counmdown」のチャンククッキーも美味しかったです。ジップロックに入れて、行動食でちまちま食べていました。
味が濃くて美味しい「CORN CHIPS」
北島の終わり頃から、スナック菓子は「CORN CHIPS」オンリー。「ドンタコス」のようなお菓子です。味は「Tasty Salsa」がうまい！
同じ類に「Doritos / ドリトス」もありますが、「CORN CHIPS」の方が味が濃くて、私は好きでした。
ジップロックに入れて、ある程度割って持ち歩くスタイル。１週間くらいの縦走では、最後は粉々。でも、美味しい。
もうひとつ、気に入っていたのは、pamsの「PRESSED PRETZELS」シリーズ。塩、ハニーマスタード、ピザ(トマト)の３種類で、ハニーマスタードとピザがお気に入り。
「CORN CHIPS」も「PRESSED PRETZELS」も、ポテトチップスのように油がぎっとりした感じがなく、食べやすかったです。普段、ポテトチップスを食べない方にはおすすめ。
たまに、塩気が欲しいときはポテチを。「Heartland」を食べているハイカーが多かったです。
５種類ありましたが、「サワークリーム」「メープルベーコン」「ソルト&ビネガー」を１回ずつ食べました。どれも、美味しかったです。
お煎餅はありませんが、「ライスクラッカー」というものはありました。薄い、お煎餅に似たものは、クラッカーコーナーに大体あり、味は塩とか。美味しかったですが、やっぱり醤油味が恋しくなります。
かぶきあげのような、ライスクラッカー。BBQ味は飽きる。
日本のお菓子は高いですが、カルビーの「HARVEST SNAPS」はたまに。塩、わさび、塩&酢などがあり、日本的な味。
オーストラリアのハイカーに「スナックはこれが一番美味しい」と言われたときは、嬉しかった。
ドライフルーツは「アプリコット」が安い
ニュージーランドはアプリコットが主流なのか、ナッツバーやチョコレートなど、いろいろなお菓子に使われています。ドライフルーツでは、一番安かったです。
はじめは、「Tasti」シリーズのプルーンやピーチを食べていましたが、途中から「Pams」のアプリコット。
食欲がない朝も食べやすいし、少しでも身体にいいもの。重いけど、持ち歩きました。
「ハイカーハングリー」に気をつけろ！
エネルギー消費が多いロングトレイルでは、食べる量がどんどん増えます。
しかも、食べても、食べても、お腹が空いている(お腹がいっぱいにならない)という困った状態。
「ハイカーハングリー」がいつ頃やってくるかは人それぞれですが、私は１ヶ月半〜２ヶ月くらい経ったときになりました。
海外で思うのは、海外の食はお腹にたまらない(腹持ちが悪い)ものが多いので、すぐにお腹が空く。
主食がパンになることも多いですが、パン類は消化が早いので、エネルギーを消費しまくるロングトレイルには合わない。
お遍路で１ヶ月以上歩いても「ハイカーハングリー」の感覚はありませんでした。お米はやっぱり最強です。
「テ・アラロア」はエネルギー消費が半端なく、食べても食べても太りはせず、むしろ痩せますが、その分、お金は飛んでいきます。
ニュージーランドは外食が高いので、欲望にまかせると食費がえらいことに。腹持ちのいい食べものは何か、探しながら歩くといいと思います。私の場合、マッシュポテトでした。
まとめ
「テ・アラロア」では「食」を一番心配していましたが、食べられるものを食べるしかないし、なんとかなる。
同じものを食べ続けるストイックさは必要だし、日本の食ってやっぱりすごい、とも思いますが、それを含めて海外を楽しみましょう！
インスタントのお味噌汁やカレーのルーなど、日本の食品も売っています。胃がおかしくなると思ったら、買えばいいのです。
何を食べればいいの？持ち歩けばいいの？という方の参考になれば幸いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
＼ 記事がお役に立ちましたら ／
よろしければ、応援よろしくお願い致します。
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