登 山 T I P s ・ 雑 記 【膝痛】3ヶ月登山禁止!原因や対策は?筋トレとストレッチのリハビリ治療体験談!即効性があったマッサージも紹介
登山とロングトレイルで発症した膝痛の体験談&治療記録。3ヶ月登山はお預け。原因やリハビリの筋トレとストレッチを紹介します。
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